SALUT PSICOLÒGICA

ARTICLE DE LA VANGUARDIA:

TEMA: SIGNIFICAT  I GESTIÓ DE L’ESTRÉS,

Detectar l’estrès i aprendre a gestionar-ho. Atendre el seu símptoma per a millorar en nostre estat intern.

Des de la corrent psicoterapèutica d’Anàlisi Transaccional s’anomena: estat nen, en aquest cas parla del nostre estat de nen ferit.

VEURE AQUÍ:  Gestión del estrés

 

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ÀREA PSICOLOGIA: TERÀPIA DE PARELLA

Parelles, homes, dones,… Aquí teniu la següent reflexió:

LA AUTENTICA RELACIÓN DE PAREJA

“Es fácil quitarse la ropa y tener relaciones… la gente lo hace todo el tiempo. Pero abrirle tu alma a alguien, dejarlo entrar en tu espíritu, pensamientos, miedos, futuro, esperanzas, sueños… Éso, es estar desnudo.”

Las relaciones más saludables no son necesariamente las que se ven ‘más felices’ a simple vista. No son necesariamente en las que se ven dos personas siempre tomadas de la mano, riendo, bailando y cantando rodeados de mariposas, en donde nunca pasa nada malo y donde la vida luce perfecta.
La perfección externa puede ocultar fácilmente una devastación interna, desconexión y una discreta y silenciosa desesperación por ser libre, o por lo menos por estar solo.

Las relaciones más sanas son las honestas, esas que no siempre parecen ‘felices’ o ‘sin preocupaciones’ desde fuera. Esas que podrían no encajar en la imagen de lo que ‘debería’ ser o aparentar una relación. En donde dos personas dicen la verdad de hoy y continuamente dejan ir sus ideas preconcebidas acerca del otro. En donde la relación es siempre renovada en el horno de la honestidad. En donde podrían haber rupturas, falsas interpretaciones, incluso intensos sentimientos de duda y desconexión, pero en donde hay una disposición mutua para enfrentar ese aparente desorden!

Mirar – con ojos bien abiertos la presente ruptura, y no huir o aferrarse al pasado. Sentarse juntos en medio de todos esos sueños y expectativas en común desmoronándose, y trabajar para encontrar un espacio de reconexión, aquí, ahora, hoy.
En donde la relación pueda verse como el yoga más elevado – como una aventura constante de profundización y redescubrimiento mutuo, un reconocimiento constante y no como un futuro destino, ni como una conclusión fija, ni un punto de llegada o una conveniente historia para contar a los demás en una conversación.

Como dice Eckhart Tolle, las relaciones no son para hacernos felices (porque la verdadera felicidad reside dentro de cada uno de nosotros) – ellas están aquí para hacernos profundamente conscientes.

~ Jeff Foster ~